22 dagen experimenteren met mediteren 24 november – 15 december

“Elke dag vijf minuutjes voor mezelf ?! Hoe kan dat met mijn drukke werk?”

prof. neuroloog Steven Laureys op ons colloquium van 6 maart

“We kennen de koffiepauze. Ik pleit voor het invoeren van een meditatiepauze. Vijf minuten volstaat al om effect te hebben.”

Want mediteren werkt en zorgt voor

  • Beter slapen (al na enkele weken, echt waar)
  • Minder vastzitten in je negatieve gedachten
  • Milder zijn voor jezelf en anderen
  • Beter de mooie dingen in het leven zien en appreciëren
  • Meer aandacht voor mensen
Als ik een dag niet heb gemediteerd en nadien ongedurig ben, zegt mijn baas lachend: “Je hebt niet gemediteerd? Ik voel het.”

Maar ik héb geen vijf minuten, dacht ik lange tijd. Ik heb echter gemerkt dat vijf minuten mediteren juist tijdswínst oplevert omdat ik helderder en meer gefocust kan werken. Ik mediteer ondertussen bijna elke dag en het lukt me steeds beter om om het even waar en wanneer in die rustmodus te komen.

Anja TKindt, bezielster Meditation for Everyone

22 dagen experimenteren met mediteren

een dagelijkse inspiratiemail met een inspirerende gedachte, meditatie, rustgevende muziek, persoonlijke afvinklijst,...
contactmoment
drie contactmomenten op woensdag 24 november en 1 & 8 december 19u30-21u30 in Clemenspoort, Overwale 3, 9000 Gent
personal coaching
Personal support (optioneel) om te zoeken welke gewoonte bij jou past

‘Experimenteren met mediteren’ was voor mij een eerste kennismaking met meditatie. De 3 sessies gaven me inzicht in wat meditatie met mijn brein doet. Ik merk dat ik me nu minder laat meeslepen door de stress op mijn werk. Mediteren ga ik zeker blijven doen.

Katrien, administratief bediende, 42 jaar

Omdat meditatie vroeger voor mij een zoveelste ’to do’ was, kwam ik er meestal niet toe. Door de kleine dagelijkse dosissen per mail, lukte het me deze keer wèl om bijna dagelijks even te mediteren.

Katrijn, leerkracht, 38 jaar

Dankzij de persoonlijke opvolging ontdekte ik wat voor mij wèrkt om het vol te houden. Zo is voor mij de persoonlijke afvinklijst die ik nadien kreeg een schot in de roos.

Geert, leidinggevende, 47 jaar

Doe mee aan 22 dagen experimenteren met mediteren

  • Elke dag een inspirerende mail
  • 3 contactmomenten (De drie avonden zijn één geheel. Kan je er niet bij zijn? Dan bezorgen we jou het lesmateriaal.)
  • Personal online support (optioneel)

Inschrijven voor 11 november €22, nadien €33. Ter plekke te betalen.

Stuur een email om je interesse kenbaar te maken naar anja@inspiratiekaravaan.be

Meer info? Contacteer me.
Hier vind je de flyer.